4.0 km | 00:20:38 | 05:06/km日期: 2022-11-14 18:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'01") | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 05'04" | 00:15'26" |
4 | 04'58" | 00:20'24" |
4.0 | 05'55" | 00:20'38" |