Ryan Zhuo 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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6.3 km | 00:56:13 | 08:53/km

日期: 2015-10-25 16:19 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 09'16" / 09'11" / 09'41" / 09'13" / 08'07" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'10" (+00'16")

987 / 987

2

09'24"

(17'28")

09'15" (+01'21")

1015 / 2003

3

09'04"

(26'32")

09'06" (+01'12")

996 / 2999

4

09'48"

(36'20")

09'45" (+01'51")

1004 / 4004

5

09'35"

(45'55")

09'20" (+01'26")

1025 / 5029

展開計圈分析

陪妹妹練習

10月累積里程 : 33.77 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 葉竹山和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'16"	00:17'28"
3	09'11"	00:26'39"
4	09'41"	00:36'20"
5	09'13"	00:45'33"
6	08'07"	00:53'40"
6.3	07'56"	00:56'13"

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