Jason 大叔 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.1 km | 00:58:22 | 07:12/km

日期: 2022-11-15 18:16 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 07'42" / 08'45" / 06'09" / 06'37" / 06'09" / 06'43" / 06'56" / 06'50" / 22'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'39" (+01'35")

1020 / 1020

2

08'51"

(16'40")

08'45" (+02'41")

1011 / 2032

3

06'26"

(23'06")

06'04"

1058 / 3090

4

06'36"

(29'42")

06'36" (+00'32")

999 / 4089

5

06'31"

(36'13")

06'16" (+00'12")

1038 / 5128

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 107.74 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'45"	00:16'27"
3	06'09"	00:22'36"
4	06'37"	00:29'13"
5	06'09"	00:35'22"
6	06'43"	00:42'05"
7	06'56"	00:49'01"
8	06'50"	00:55'51"
8.3	08'09"	00:58'08"

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朋友動態

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