4.0 km | 00:21:14 | 05:15/km日期: 2015-10-25 21:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 00'15" / 05'31" / 05'21" / 04'37" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'50") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'15" | 00:00'15" |
2 | 05'31" | 00:05'46" |
3 | 05'21" | 00:11'07" |
4 | 04'37" | 00:15'44" |
4.0 | 05'36" | 00:15'56" |