Tim Yu 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.1 km | 00:08:02 | 07:18/km

日期: 2022-11-17 06:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 09'09" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

00'43"

(08'02")

07'24" (+00'06")

98 / 1098

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.89 km

NIKE Next % 2 累積 : 1079.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Steven Chou 和阿sam 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
1.1	07'27"	00:09'53"

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