4.0 km | 00:23:06 | 05:45/km日期: 2022-11-14 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 06'00" / 05'36" / 05'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'00" | 00:11'48" |
3 | 05'36" | 00:17'24" |
4 | 05'38" | 00:23'02" |
4.0 | 06'07" | 00:23'08" |