Hung-Chia Liao 2015/10/25 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

Hung-Chia Liao

半馬 | 02:05:58 | 05:58/km | 第15半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:05:58
總名次	418 / 2192
分組名次	82 / 314
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:26'14"

15 km

(01:22'18")

00:29'50" (+03'36")

01:05'41" (+13'13")

20 km

(01:58'09")

00:35'51" (+09'37")

Finish

(02:05:58)

日期: 2015-10-25 06:31 - 總爬升: 225 m - 地點: 南庄國中 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1998 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:05'49"

(02:05'49")

05'53"

21336 / 21336

台中

Hung-Chia Liao

留言

2015南庄山水半程馬拉松，中間失速了。感覺跑得不好，下一場再加油~~~

賽前宣言: 傳說中的優質賽事，順利完賽，享受跑步的感覺。

賽後評分: 傳說中的優質賽事，真的不錯。
給 5 星

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉木雄, 小薛哥和其他 40 人說推

留言

觀看另 2 則留言

愛跑客恭喜完賽

2015-10-25 22:32 ·

1 個人推

Sandy Lin 恭喜完賽

2015-10-26 07:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	05'02"	00:16'06"
4	05'08"	00:21'14"
5	05'00"	00:26'14"
6	05'27"	00:31'41"
7	04'57"	00:36'38"
8	05'32"	00:42'10"
9	05'12"	00:47'22"
10	05'06"	00:52'28"
11	05'42"	00:58'10"
12	05'17"	01:03'27"
13	05'41"	01:09'08"
14	07'28"	01:16'36"
15	05'42"	01:22'18"
16	06'18"	01:28'36"
17	07'56"	01:36'32"
18	06'54"	01:43'26"
19	07'22"	01:50'48"
20	07'21"	01:58'09"
21	05'51"	02:04'00"
21.3	07'41"	02:06'01"