10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2022-11-17 05:37 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'56" / 06'46" / 06'30" / 05'43" / 05'20" / 05'45" / 06'04" / 05'37" / 05'55" / 05'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+01'02") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'46" | 00:14'42" |
| 3 | 06'30" | 00:21'12" |
| 4 | 05'43" | 00:26'55" |
| 5 | 05'20" | 00:32'15" |
| 6 | 05'45" | 00:38'00" |
| 7 | 06'04" | 00:44'04" |
| 8 | 05'37" | 00:49'41" |
| 9 | 05'55" | 00:55'36" |
| 10 | 05'44" | 01:01'20" |
| 10.0 | 05'13" | 01:01'23" |
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