崔存得 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:11:12 | 06:09/km

日期: 2015-10-24 06:04 - 地點: 河堤社區-西子灣-駁二 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'44" / 06'06" / 05'34" / 05'26" / 05'48" / 06'05" / 05'40" / 05'46" / 05'32" / 06'17" / 06'10" / 06'04" / 06'17" / 06'38" / 06'50" / 06'09" / 06'10" / 06'02" / 06'56" / 06'52" / 06'34" / 08'28" /

10月累積里程 : 187.36 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1321.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

PaulSun, Bruce 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'06"	00:11'50"
3	05'34"	00:17'24"
4	05'26"	00:22'50"
5	05'48"	00:28'38"
6	06'05"	00:34'43"
7	05'40"	00:40'23"
8	05'46"	00:46'09"
9	05'32"	00:51'41"
10	06'17"	00:57'58"
11	06'10"	01:04'08"
12	06'04"	01:10'12"
13	06'17"	01:16'29"
14	06'38"	01:23'07"
15	06'50"	01:29'57"
16	06'09"	01:36'06"
17	06'10"	01:42'16"
18	06'02"	01:48'18"
19	06'56"	01:55'14"
20	06'52"	02:02'06"
21	06'34"	02:08'40"
21.3	08'28"	02:11'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km