Wan Ting Chuang 2015/10/27 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

8.0 km | 00:56:03 | 06:58/km

日期: 2015-10-27 08:12 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'48" / 06'55" / 07'29" / 07'00" / 07'02" / 07'23" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

06'41"

(13'11")

06'41" (+00'11")

1000 / 2000

06'47"

(19'58")

06'47" (+00'17")

1000 / 3000

06'54"

(26'53")

06'54" (+00'24")

1000 / 4000

07'29"

(34'23")

07'29" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Wan Ting Chuang

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美好的週二~各位朋友早安愉快呀L(^o^)」

秋季自主練跑之說好的預計30K未完成(￣∇￣)
跑到快17K時手指頭不小心去滑到手錶面，
結果紀錄終止就上傳了！
於是停在溪北六興宮前的早餐店，
大口乾了一杯冰紅茶，不過癮，
再外帶一杯，
跟老闆娘聊了幾句繼續回程路，
跑到太陽都烈了@_@熱

結論是…
今天只有完成24.96公里，
說好的預計30K殘念了！
哈哈哈…不過我還是跑的好過癮呀Y(＾_＾)Y
這也替自己路跑紀錄再增添一筆，
是自己目前跑過最長的距離了！
要跑全馬感覺好難喔(>﹏<)
初馬是否可以如期順利完賽呢？!
讓我們繼續看下去!

10月累積里程 : 202.14 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許志宗, Karl Lin 和其他 120 人說推

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觀看另 4 則留言

胡淑琍初馬一定沒問題滴!!!!!等妳的好成績

2015-10-28 11:05 ·

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Wan Ting Chuang 胡淑琍~謝謝妳的鼓勵唷^0^
我初馬其實只想要開心無傷玩賽就好!!!
成績以不要被關門為主!!!嘻嘻
一定要好好的玩賽的!!!

2015-10-28 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'48"	00:19'59"
4	06'55"	00:26'54"
5	07'29"	00:34'23"
6	07'00"	00:41'23"
7	07'02"	00:48'25"
8	07'23"	00:55'48"
8.0	06'22"	00:56'03"