11.1 km | 00:47:03 | 04:14/km日期: 2022-11-20 16:39 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 普通 - 平均心率: 165 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'42" / 04'43" / 04'23" / 04'27" / 04'27" / 04'16" / 04'09" / 04'46" / 04'11" / 04'27" / 04'28" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'30") | 107 / 11107 |
最近附近的機器人公園有點熱門，特地繞過去看看，果然人滿為患😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.91 km 
Nike Air zoom fly 4(白色) 累積 :
874.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'43" | 00:09'25" |
| 3 | 04'23" | 00:13'48" |
| 4 | 04'27" | 00:18'15" |
| 5 | 04'27" | 00:22'42" |
| 6 | 04'16" | 00:26'58" |
| 7 | 04'09" | 00:31'07" |
| 8 | 04'46" | 00:35'53" |
| 9 | 04'11" | 00:40'04" |
| 10 | 04'27" | 00:44'31" |
| 11 | 04'28" | 00:48'59" |
| 11.1 | 04'29" | 00:49'28" |
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