Jason 大叔 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.1 km | 00:42:14 | 06:55/km

日期: 2022-11-21 18:15 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 08'02" / 07'09" / 06'59" / 06'40" / 06'09" / 06'08" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'57" (+02'01")

994 / 994

2

07'09"

(15'04")

07'07" (+01'11")

1003 / 1997

3

07'00"

(22'04")

07'00" (+01'04")

997 / 2995

4

06'46"

(28'50")

06'43" (+00'47")

1005 / 4000

5

06'33"

(35'23")

06'14" (+00'18")

1049 / 5050

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 107.74 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

王偉明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'09"	00:15'11"
3	06'59"	00:22'10"
4	06'40"	00:28'50"
5	06'09"	00:34'59"
6	06'08"	00:41'07"
6.1	06'52"	00:42'04"

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