12.1 km | 01:11:24 | 05:53/km日期: 2015-10-28 17:57 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 12228 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'19" / 06'16" / 05'57" / 05'58" / 06'07" / 05'56" / 06'04" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 04'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'40") | 1002 / 1002 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'16" (+01'22") | 1006 / 2009 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 3009 | 166 / 96 |
| 4 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 4010 | 170 / 98 |
| 5 | | 05'59" (+01'05") | 1004 / 5014 | 171 / 97 |
| 6 | | 06'04" (+01'10") | 1008 / 6022 | 170 / 96 |
| 7 | | 05'54" (+01'00") | 1007 / 7030 | 168 / 100 |
| 8 | | 06'02" (+01'08") | 1005 / 8035 | 168 / 97 |
| 9 | | 05'28" (+00'34") | 1003 / 9039 | 176 / 103 |
| 10 | | 05'33" (+00'39") | 1004 / 10043 | 178 / 101 |
| 11 | | 05'30" (+00'36") | 1001 / 11045 | 173 / 104 |
| 12 | | 04'54" | 1009 / 12055 | 181 / 112 |
| 13 | | 05'03" (+00'09") | 111 / 12167 | 151 / 130 |
104/10/28
吃了一個三明治+一隻炸雞腿(一整天
出門燃脂
順便幫阿母買東西不能太晚回家
10月累積里程 :
255.21 km 
母子鱷Y拖一代 橘 累積 :
729.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'19" | 00:12'54" |
| 3 | 06'16" | 00:19'10" |
| 4 | 05'57" | 00:25'07" |
| 5 | 05'58" | 00:31'05" |
| 6 | 06'07" | 00:37'12" |
| 7 | 05'56" | 00:43'08" |
| 8 | 06'04" | 00:49'12" |
| 9 | 05'35" | 00:54'47" |
| 10 | 05'31" | 01:00'18" |
| 11 | 05'32" | 01:05'50" |
| 12 | 04'57" | 01:10'47" |
| 12.1 | 05'30" | 01:11'24" |
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