16.2 km | 01:47:21 | 06:37/km日期: 2022-11-19 23:17 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 07'23" / 05'53" / 06'05" / 06'04" / 06'10" / 05'59" / 06'28" / 06'05" / 05'43" / 06'44" / 07'00" / 07'03" / 07'48" / 07'22" / 07'50" / 08'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'23" | 00:13'29" |
3 | 05'53" | 00:19'22" |
4 | 06'05" | 00:25'27" |
5 | 06'04" | 00:31'31" |
6 | 06'10" | 00:37'41" |
7 | 05'59" | 00:43'40" |
8 | 06'28" | 00:50'08" |
9 | 06'05" | 00:56'13" |
10 | 05'43" | 01:01'56" |
11 | 06'44" | 01:08'40" |
12 | 07'00" | 01:15'40" |
13 | 07'03" | 01:22'43" |
14 | 07'48" | 01:30'31" |
15 | 07'22" | 01:37'53" |
16 | 07'50" | 01:45'43" |
16.2 | 08'49" | 01:47'21" |