7.7 km | 01:36:00 | 12:23/km日期: 2015-10-29 17:27 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 13'22" / 13'10" / 12'48" / 12'19" / 11'45" / 12'10" / 11'42" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+00'02") | 744 / 7744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 13'10" | 00:26'32" |
3 | 12'48" | 00:39'20" |
4 | 12'19" | 00:51'39" |
5 | 11'45" | 01:03'24" |
6 | 12'10" | 01:15'34" |
7 | 11'42" | 01:27'16" |
7.7 | 11'44" | 01:36'00" |