11.1 km | 01:17:09 | 06:57/km日期: 2015-10-27 19:39 - 地點: 陽光運動公園 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 13468 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'52" / 06'56" / 07'00" / 07'16" / 06'59" / 07'03" / 06'54" / 07'01" / 06'48" / 07'02" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" | 1004 / 1004 | 173 / 87 |
| 2 | | 06'50" (+00'14") | 1004 / 2008 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 3009 | 173 / 83 |
| 4 | | 07'01" (+00'25") | 1006 / 4015 | 174 / 81 |
| 5 | | 07'09" (+00'33") | 1004 / 5020 | 174 / 80 |
| 6 | | 07'00" (+00'24") | 1005 / 6026 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'58" (+00'22") | 1001 / 7028 | 174 / 82 |
| 8 | | 06'56" (+00'20") | 1004 / 8032 | 174 / 82 |
| 9 | | 06'57" (+00'21") | 1007 / 9040 | 175 / 81 |
| 10 | | 06'47" (+00'11") | 1002 / 10042 | 175 / 83 |
| 11 | | 07'00" (+00'24") | 1004 / 11046 | 175 / 81 |
| 12 | | 06'24" | 93 / 11139 | 176 / 88 |
換個跑步路線繞一繞。
今日跑步呼吸正常，沒什麼不順的狀況發生，右膝有些不舒服。
10月累積里程 :
48.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1222.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'52" | 00:13'30" |
| 3 | 06'56" | 00:20'26" |
| 4 | 07'00" | 00:27'26" |
| 5 | 07'16" | 00:34'42" |
| 6 | 06'59" | 00:41'41" |
| 7 | 07'03" | 00:48'44" |
| 8 | 06'54" | 00:55'38" |
| 9 | 07'01" | 01:02'39" |
| 10 | 06'48" | 01:09'27" |
| 11 | 07'02" | 01:16'29" |
| 11.1 | 07'07" | 01:17'09" |
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