5.4 km | 00:37:14 | 06:55/km日期: 2022-11-24 18:06 - 地點: 微風運河 - 平均心率: 161 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'49" / 06'46" / 07'03" / 07'10" / 06'56" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'36") | 403 / 403 |
| 2 | | 06'01" | 510 / 913 |
| 3 | | 07'25" (+01'24") | 462 / 1376 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 491 / 1868 |
| 5 | | 07'25" (+01'24") | 431 / 2299 |
| 6 | | 06'20" (+00'19") | 493 / 2793 |
| 7 | | 07'56" (+01'55") | 380 / 3174 |
| 8 | | 06'22" (+00'21") | 475 / 3649 |
| 9 | | 07'40" (+01'39") | 401 / 4051 |
| 10 | | 06'26" (+00'25") | 479 / 4530 |
| 11 | | 07'48" (+01'47") | 385 / 4916 |
| 12 | | 06'33" (+00'32") | 466 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.23 km 
Adidas Adizero Boston 10 黃綠色 累積 :
430.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'46" | 00:13'35" |
| 3 | 07'03" | 00:20'38" |
| 4 | 07'10" | 00:27'48" |
| 5 | 06'56" | 00:34'44" |
| 5.4 | 06'34" | 00:37'15" |
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