6.4 km | 00:46:03 | 07:13/km日期: 2022-11-26 06:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'05" / 06'38" / 06'25" / 07'51" / 07'53" / 06'43" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'30") | 422 / 1422 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 2422 |
| 4 | | 06'23" (+00'01") | 567 / 2990 |
| 5 | | 15'59" (+09'37") | 125 / 3115 |
| 6 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 4115 |
| 7 | | 07'07" (+00'45") | 463 / 4579 |
| 8 | | 11'33" (+05'11") | 173 / 4752 |
| 9 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 5752 |
| 10 | | 06'48" (+00'26") | 455 / 6207 |
| 11 | | 12'25" (+06'03") | 160 / 6368 |
| 12 | | 12'33" (+06'11") | 4 / 6373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'38" | 00:13'43" |
| 3 | 06'25" | 00:20'08" |
| 4 | 07'51" | 00:27'59" |
| 5 | 07'53" | 00:35'52" |
| 6 | 06'43" | 00:42'35" |
| 6.4 | 09'17" | 00:46'03" |
留言 
展開計圈分析
