10.4 km | 01:03:58 | 06:08/km日期: 2022-11-26 06:59 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'40" / 06'14" / 06'21" / 06'07" / 06'11" / 06'08" / 05'59" / 05'59" / 06'01" / 05'45" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'16") | 425 / 10425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.93 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'14" | 00:12'54" |
| 3 | 06'21" | 00:19'15" |
| 4 | 06'07" | 00:25'22" |
| 5 | 06'11" | 00:31'33" |
| 6 | 06'08" | 00:37'41" |
| 7 | 05'59" | 00:43'40" |
| 8 | 05'59" | 00:49'39" |
| 9 | 06'01" | 00:55'40" |
| 10 | 05'45" | 01:01'25" |
| 10.4 | 05'59" | 01:03'58" |
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