9.3 km | 00:58:52 | 06:21/km日期: 2022-11-26 08:07 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10214 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'58" / 06'15" / 06'11" / 06'14" / 06'17" / 06'15" / 05'56" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'08") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
| 2 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2003 | 174 / 92 |
| 3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3003 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'19" (+00'16") | 1003 / 4007 | 176 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'20") | 1001 / 5008 | 175 / 88 |
| 6 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 6008 | 175 / 88 |
| 7 | | 06'28" (+00'25") | 1001 / 7010 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'19" (+00'16") | 1002 / 8012 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'03" | 1001 / 9013 | 175 / 94 |
| 10 | | 08'53" (+02'50") | 254 / 9268 | 130 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'03" | 00:12'07" |
| 3 | 05'58" | 00:18'05" |
| 4 | 06'15" | 00:24'20" |
| 5 | 06'11" | 00:30'31" |
| 6 | 06'14" | 00:36'45" |
| 7 | 06'17" | 00:43'02" |
| 8 | 06'15" | 00:49'17" |
| 9 | 05'56" | 00:55'13" |
| 9.3 | 13'34" | 00:58'52" |
ricky tseng 說推
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