10.2 km | 01:14:20 | 07:16/km日期: 2022-11-28 16:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'37" / 07'07" / 07'22" / 07'10" / 07'45" / 07'31" / 07'25" / 07'36" / 07'41" / 06'39" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.37 km 
Adidas Boston 11 累積 :
917.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'07" | 00:13'44" |
| 3 | 07'22" | 00:21'06" |
| 4 | 07'10" | 00:28'16" |
| 5 | 07'45" | 00:36'01" |
| 6 | 07'31" | 00:43'32" |
| 7 | 07'25" | 00:50'57" |
| 8 | 07'36" | 00:58'33" |
| 9 | 07'41" | 01:06'14" |
| 10 | 06'39" | 01:12'53" |
| 10.2 | 06'24" | 01:14'13" |
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