Yu-ming Wang 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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75.5 km | 03:27:08 | 21.9 km/h

日期: 2015-10-31 08:11 - 總爬升: 986 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗舒適 - 踏頻: 70 - 卡路里: 2106 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'48"

(28'48")

23.68 (-7.62)

11310 / 11310

2

04'49"

(33'37")

21.56 (-9.75)

1728 / 13038

3

07'36"

(41'13")

28.57 (-2.73)

3612 / 16651

4

05'25"

(46'38")

19.78 (-11.52)

1784 / 18435

5

29'21"

(01:16'00")

20.22 (-11.08)

9847 / 28283

展開計圈分析

山貓第三屆環日月潭活動

10月累積里程 : 244.00 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 9 years ago

大狗, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	3.2 %
2	21.2	4.5 %
3	38.3	-2.3 %
4	33.0	-3.7 %
5	18.8	2.8 %
6	5.3	4.0 %
7	34.3	-5.7 %
8	29.5	1.6 %
9	15.2	1.7 %
10	8.5	-2.0 %
11	27.9	-0.8 %
12	3.9	2.3 %
13	22.2	2.2 %
14	2.6	3.8 %
15	48.0	-6.6 %
16	42.4	-4.6 %
17	13.5	-2.7 %
18	23.2	2.0 %
19	6.0	-1.7 %
20	17.6	2.7 %
21	16.1	5.2 %
22	14.9	5.6 %
23	24.0	2.8 %
24	28.6	-1.0 %
25	31.3	-1.1 %
26	26.7	3.0 %
27	3.3	3.5 %
28	18.1	4.7 %
29	1.6	-4.6 %
30	41.4	-3.1 %
31	37.9	-3.3 %
32	2.5	3.3 %
33	3.2	7.3 %
34	11.1	7.9 %
35	3.7	6.2 %
36	35.6	-7.3 %
37	18.8	-6.9 %
38	2.6	-3.9 %
39	30.0	-6.1 %
40	31.3	-5.9 %
41	36.7	-6.2 %
42	48.6	-7.0 %
43	48.6	-6.1 %
44	4.7	-2.2 %
45	33.0	-0.6 %
46	26.1	-1.7 %
47	29.0	-1.5 %
48	27.3	-4.0 %
49	31.6	-3.4 %
50	31.6	-2.2 %
51	6.4	4.6 %
52	20.3	2.4 %
53	24.5	-5.2 %
54	8.5	-1.9 %
55	42.9	-5.7 %
56	11.7	-1.8 %
57	0.8	-1.8 %
58	14.5	2.3 %
59	15.9	3.6 %
60	14.1	3.4 %
61	10.7	6.0 %
62	17.7	3.9 %
63	16.9	6.2 %
64	20.3	3.3 %
65	17.5	1.9 %
66	22.9	-2.2 %
67	23.1	2.0 %
68	2.0	2.5 %
69	22.2	3.6 %
70	22.4	1.8 %
71	20.1	3.4 %
72	19.8	2.7 %
73	14.9	2.5 %
74	9.3	2.7 %
75	15.9	3.0 %
75.5	18.0	1.2 %

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