Eric & Shoo 2015/10/31 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
ID 152917

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric & Shoo

全馬 | 03:52:16 | 05:30/km | 第7馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	03:52:16
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36"

00:47'04"

10 km

(00:47'04")

00:24'28" (+01'52")

15 km

(01:12'43")

00:25'39" (+03'03")

00:50'20" (+03'16")

20 km

(01:37'24")

00:24'41" (+02'05")

25 km

(02:03'39")

00:26'15" (+03'39")

00:57'00" (+09'56")

30 km

(02:34'24")

00:30'45" (+08'09")

35 km

(03:05'40")

00:31'16" (+08'40")

01:05'35" (+18'31")

40 km

(03:39'59")

00:34'19" (+11'43")

Finish

(03:52:16)

日期: 2015-10-31 06:30 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

台中

Eric & Shoo

留言

去年里程不足，今年足到不行啊！
雖然海拔落差不算大，但一路上除了大坡外幾乎沒一處平的，放眼望去全是起起落落的小坡~
回程太陽超毒辣，曬到中暑想吐，雙腳不聽使喚開始輪流抽筋，28km後速度一直拖慢
幸好最後仍然保住SUB4, 女總一入手！

賽前宣言: 聽說路線很漂亮!

10月累積里程 : 352.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Juis, jie 和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

seikotung 恭喜總一完賽！

2015-10-31 21:45 ·

aron lee 強

2015-11-02 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'24"	00:08'54"
3	04'39"	00:13'33"
4	04'42"	00:18'15"
5	04'21"	00:22'36"
6	04'26"	00:27'02"
7	04'39"	00:31'41"
8	04'45"	00:36'26"
9	04'43"	00:41'09"
10	05'55"	00:47'04"
11	05'21"	00:52'25"
12	05'04"	00:57'29"
13	05'14"	01:02'43"
14	05'37"	01:08'20"
15	04'23"	01:12'43"
16	04'41"	01:17'24"
17	04'49"	01:22'13"
18	05'23"	01:27'36"
19	05'01"	01:32'37"
20	04'47"	01:37'24"
21	04'57"	01:42'21"
22	05'18"	01:47'39"
23	05'15"	01:52'54"
24	05'08"	01:58'02"
25	05'37"	02:03'39"
26	05'04"	02:08'43"
27	05'24"	02:14'07"
28	08'38"	02:22'45"
29	06'21"	02:29'06"
30	05'18"	02:34'24"
31	06'19"	02:40'43"
32	06'59"	02:47'42"
33	05'56"	02:53'38"
34	05'29"	02:59'07"
35	06'33"	03:05'40"
36	06'17"	03:11'57"
37	06'52"	03:18'49"
38	07'30"	03:26'19"
39	07'31"	03:33'50"
40	06'09"	03:39'59"
41	05'10"	03:45'09"
42	05'50"	03:50'59"
42.4	03'50"	03:52'20"