11.1 km | 01:24:03 | 07:36/km日期: 2022-11-29 09:14 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 13212 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 09'12" / 07'22" / 08'17" / 06'39" / 06'43" / 07'54" / 09'17" / 06'42" / 08'16" / 06'07" / 06'48" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" | 5002 / 5002 | 155 / 84 |
| 2 | | 07'40" (+00'01") | 5001 / 10003 | 155 / 83 |
| 3 | | 07'04" | 1049 / 11052 | 177 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 688.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'22" | 00:16'34" |
| 3 | 08'17" | 00:24'51" |
| 4 | 06'39" | 00:31'30" |
| 5 | 06'43" | 00:38'13" |
| 6 | 07'54" | 00:46'07" |
| 7 | 09'17" | 00:55'24" |
| 8 | 06'42" | 01:02'06" |
| 9 | 08'16" | 01:10'22" |
| 10 | 06'07" | 01:16'29" |
| 11 | 06'48" | 01:23'17" |
| 11.1 | 14'36" | 01:24'03" |
ricky tseng 說推
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