RockLin 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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51.4 km | 02:46:06 | 18.6 km/h

日期: 2015-10-30 09:57 - 總爬升: 539 m - 地點: 烏來老街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1758 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

新北市

RockLin

單變小折衝烏來！51.31KM完成！（秀朗路三段《---》烏來老街）

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單變小折衝烏來！51.31KM完成！（秀朗路三段《---》烏來老街）

10月累積里程 : 87.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和 RockLin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-3.0 %
2	20.1	0.0 %
3	18.7	-1.9 %
4	25.7	-2.2 %
5	22.8	9.0 %
6	19.9	6.0 %
7	15.7	4.8 %
8	18.3	-6.3 %
9	26.7	-0.4 %
10	18.0	5.8 %
11	13.8	6.2 %
12	11.2	7.7 %
13	19.7	-3.5 %
14	35.6	-5.1 %
15	29.3	-3.0 %
16	18.6	5.8 %
17	20.5	-4.8 %
18	15.7	7.6 %
19	9.9	7.2 %
20	12.4	10.0 %
21	38.3	-4.5 %
22	17.1	4.4 %
23	19.0	7.0 %
24	15.2	-4.0 %
25	18.2	-4.0 %
26	11.2	8.8 %
27	37.9	-6.1 %
28	32.7	-3.4 %
29	20.8	-4.2 %
30	22.2	10.0 %
31	24.5	-4.0 %
32	14.0	7.8 %
33	11.4	6.0 %
34	19.5	-3.2 %
35	37.9	-4.5 %
36	31.6	-4.0 %
37	22.9	7.5 %
38	14.4	10.0 %
39	19.8	-5.1 %
40	16.4	6.0 %
41	23.8	-2.7 %
42	19.4	0.0 %
43	19.6	8.5 %
44	18.9	6.7 %
45	16.7	-5.7 %
46	19.9	-0.5 %
47	18.4	2.5 %
48	16.9	-1.7 %
49	20.5	2.0 %
50	22.5	-0.2 %
51	17.4	7.5 %
51.4	18.9	-3.5 %

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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