8.3 km | 01:15:58 | 09:08/km日期: 2022-11-30 13:28 - 總爬升: 493 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 09'40" / 08'47" / 09'36" / 08'49" / 10'34" / 08'40" / 09'28" / 08'07" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'30" | 5000 / 5000 | 139 / 75 |
| 2 | | 08'35" | 3303 / 8303 | 149 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 688.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'47" | 00:18'27" |
| 3 | 09'36" | 00:28'03" |
| 4 | 08'49" | 00:36'52" |
| 5 | 10'34" | 00:47'26" |
| 6 | 08'40" | 00:56'06" |
| 7 | 09'28" | 01:05'34" |
| 8 | 08'07" | 01:13'41" |
| 8.3 | 07'30" | 01:15'58" |
ricky tseng 說推
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