5.5 km | 00:31:14 | 05:42/km日期: 2022-12-01 21:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 05'37" / 07'00" / 06'00" / 05'54" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 14'31" (+10'04") | 126 / 926 |
| 3 | | 04'27" | 800 / 1726 |
| 4 | | 12'37" (+08'10") | 145 / 1871 |
| 5 | | 04'29" (+00'02") | 800 / 2671 |
| 6 | | 12'45" (+08'18") | 143 / 2815 |
| 7 | | 04'39" (+00'12") | 800 / 3615 |
| 8 | | 16'19" (+11'52") | 112 / 3727 |
| 9 | | 04'44" (+00'17") | 800 / 4527 |
| 10 | | 13'59" (+09'32") | 131 / 4658 |
| 11 | | 04'42" (+00'15") | 800 / 5458 |
| 12 | | 04'38" (+00'11") | 12 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'37" | 00:11'27" |
| 3 | 07'00" | 00:18'27" |
| 4 | 06'00" | 00:24'27" |
| 5 | 05'54" | 00:30'21" |
| 5.5 | 04'40" | 00:32'33" |
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