5.2 km | 01:05:13 | 12:38/km日期: 2022-11-30 20:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 11'26" / 12'02" / 13'03" / 12'35" / 12'49" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+01'27") | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 12'02" | 00:23'28" |
3 | 13'03" | 00:36'31" |
4 | 12'35" | 00:49'06" |
5 | 12'49" | 01:01'55" |
5.2 | 13'31" | 01:04'06" |