jimcmhuang 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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13.5 km | 01:27:55 | 06:30/km

日期: 2022-12-02 07:13 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 08'07" / 07'32" / 07'10" / 06'39" / 06'02" / 07'04" / 06'11" / 06'05" / 06'08" / 06'14" / 05'45" / 05'36" / 06'18" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'29"

(56'29")

06'48"

8299 / 8299

2

31'26"

(01:27'55")

06'02"

5204 / 13504

12月累積里程 : 359.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪和 Joseph wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'32"	00:15'39"
3	07'10"	00:22'49"
4	06'39"	00:29'28"
5	06'02"	00:35'30"
6	07'04"	00:42'34"
7	06'11"	00:48'45"
8	06'05"	00:54'50"
9	06'08"	01:00'58"
10	06'14"	01:07'12"
11	05'45"	01:12'57"
12	05'36"	01:18'33"
13	06'18"	01:24'51"
13.5	06'08"	01:27'57"

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