Ting-Wei Hsu 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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10.6 km | 01:00:03 | 05:39/km

日期: 2015-10-29 20:02 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 10272 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'37" / 06'49" / 07'05" / 06'56" / 06'19" / 04'16" / 04'35" / 05'00" / 04'39" / 04'40" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+02'21")

1001 / 1001

174 / 86

2

06'54"

(13'31")

06'49" (+02'34")

1010 / 2011

173 / 84

3

07'00"

(20'31")

06'56" (+02'41")

1007 / 3019

172 / 83

4

07'00"

(27'31")

06'55" (+02'40")

1009 / 4028

171 / 84

5

06'15"

(33'46")

06'12" (+01'57")

1007 / 5036

142 / 113

展開計圈分析

桃園

Ting-Wei Hsu

·

好久沒練習了

10月累積里程 : 52.57 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王程鈺, 玉如和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'49"	00:13'26"
3	07'05"	00:20'31"
4	06'56"	00:27'27"
5	06'19"	00:33'46"
6	04'16"	00:38'02"
7	04'35"	00:42'37"
8	05'00"	00:47'37"
9	04'39"	00:52'16"
10	04'40"	00:56'56"
10.6	05'03"	01:00'03"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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