7.4 km | 00:34:24 | 04:40/km日期: 2022-12-04 16:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 04'25" / 04'28" / 04'27" / 04'36" / 04'43" / 04'42" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'25" | 00:09'40" |
| 3 | 04'28" | 00:14'08" |
| 4 | 04'27" | 00:18'35" |
| 5 | 04'36" | 00:23'11" |
| 6 | 04'43" | 00:27'54" |
| 7 | 04'42" | 00:32'36" |
| 7.4 | 05'01" | 00:34'24" |
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