瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

2.0 km | 00:10:50 | 05:18/km

日期: 2015-11-04 17:28 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 1894 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'10" / 05'09" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'04"

(02'04")

05'07" (+00'04")

402 / 402

178 / 109

2

02'06"

(04'10")

05'12" (+00'09")

403 / 805

179 / 107

3

02'03"

(06'13")

05'09" (+00'06")

396 / 1202

179 / 107

4

02'06"

(08'19")

05'09" (+00'06")

406 / 1609

179 / 108

5

02'00"

(10'19")

05'03"

395 / 2005

181 / 109

6

00'31"

(10'50")

14'25" (+09'22")

35 / 2041

85 / 81

陪老婆跑第1趟2K

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km

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曾雍正, 王順明和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
2.0	12'28"	00:10'50"

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