7.9 km | 00:45:26 | 05:43/km日期: 2022-12-05 18:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 06'40" / 05'37" / 05'28" / 05'39" / 05'36" / 05'44" / 05'41" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'21") | 751 / 751 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 1751 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2751 |
4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3751 |
5 | | 05'44" (+00'26") | 546 / 4297 |
6 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 5297 |
7 | | 05'42" (+00'24") | 755 / 6053 |
8 | | 05'43" (+00'25") | 873 / 6926 |
9 | | 05'18" | 1000 / 7926 |
10 | | 06'14" (+00'56") | 22 / 7948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'37" | 00:12'17" |
3 | 05'28" | 00:17'45" |
4 | 05'39" | 00:23'24" |
5 | 05'36" | 00:29'00" |
6 | 05'44" | 00:34'44" |
7 | 05'41" | 00:40'25" |
7.9 | 05'17" | 00:45'26" |