陳冠宏 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:26:17 | 05:08/km

日期: 2015-11-04 17:48 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 05'31" / 05'28" / 04'54" / 04'40" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'27")

998 / 998

2

05'32"

(10'41")

05'34" (+00'52")

993 / 1992

3

05'28"

(16'09")

05'25" (+00'43")

1007 / 2999

4

04'59"

(21'08")

04'55" (+00'13")

1013 / 4013

5

04'44"

(25'52")

04'42"

1004 / 5017

6

00'25"

(26'17")

04'20"

95 / 5113

5K…

11月累積里程 : 130.36 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃小宗, 153（河馬跑不快）!! 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'31"	00:10'46"
3	05'28"	00:16'14"
4	04'54"	00:21'08"
5	04'40"	00:25'48"
5.1	04'15"	00:26'17"

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