9.0 km | 00:47:21 | 05:15/km日期: 2015-11-04 16:59 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8108 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'24" / 05'15" / 05'16" / 05'09" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'50") | 1001 / 1001 | 165 / 104 |
| 2 | | 05'25" (+00'30") | 1006 / 2008 | 166 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'27") | 1003 / 3011 | 167 / 111 |
| 4 | | 05'16" (+00'21") | 1005 / 4016 | 169 / 112 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1005 / 5021 | 169 / 112 |
| 6 | | 05'07" (+00'12") | 1004 / 6026 | 173 / 112 |
| 7 | | 04'55" | 1005 / 7032 | 176 / 115 |
| 8 | | 04'55" | 1001 / 8034 | 178 / 113 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 9034 | 176 / 113 |
天氣回溫，今天有換上新剎車皮,減速加減量，輕鬆跑。
11月累積里程 :
261.68 km 
亞瑟士 T427N 累積 :
7035.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'24" | 00:16'38" |
| 4 | 05'15" | 00:21'53" |
| 5 | 05'16" | 00:27'09" |
| 6 | 05'09" | 00:32'18" |
| 7 | 04'57" | 00:37'15" |
| 8 | 04'56" | 00:42'11" |
| 9 | 05'02" | 00:47'13" |
| 9.0 | 07'17" | 00:47'21" |
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