16.0 km | 01:10:20 | 04:23/km日期: 2022-12-10 05:20 - 地點: 美術館 - 平均心率: 153 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'35" / 04'31" / 04'32" / 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'27" / 04'26" / 04'20" / 04'24" / 04'13" / 04'22" / 04'20" / 04'18" / 04'02" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'02" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 02'11" | 12 / 16012 |
還沒熱身集團就出發了，兩腳及心肺都還沒準備上工，一出去速度出不來根本跟不上！（就算熱身也是跟不上啦，哈！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.26 km 
NIKE箱根 ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
438.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'31" | 00:09'06" |
| 3 | 04'32" | 00:13'38" |
| 4 | 04'27" | 00:18'05" |
| 5 | 04'26" | 00:22'31" |
| 6 | 04'29" | 00:27'00" |
| 7 | 04'26" | 00:31'26" |
| 8 | 04'27" | 00:35'53" |
| 9 | 04'26" | 00:40'19" |
| 10 | 04'20" | 00:44'39" |
| 11 | 04'24" | 00:49'03" |
| 12 | 04'13" | 00:53'16" |
| 13 | 04'22" | 00:57'38" |
| 14 | 04'20" | 01:01'58" |
| 15 | 04'18" | 01:06'16" |
| 16 | 04'02" | 01:10'18" |
| 16.0 | 02'39" | 01:10'20" |
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