林敬智 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林敬智彰化
ID 57551

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5.2 km | 00:36:41 | 07:00/km

日期: 2015-11-04 20:45 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 01'15" / 10'11" / 06'29" / 06'01" / 06'04" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'35")

1000 / 1000

2

10'04"

(16'41")

10'04" (+04'03")

1000 / 2000

3

06'28"

(23'09")

06'28" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'01"

(29'10")

06'01"

1000 / 4000

5

06'03"

(35'14")

06'03" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'27"

(36'41")

06'18" (+00'17")

230 / 5230

11月累積里程 : 141.84 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chun Dao, 蔡為舜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'15"	00:01'15"
2	10'11"	00:11'26"
3	06'29"	00:17'55"
4	06'01"	00:23'56"
5	06'04"	00:30'00"
5.2	06'17"	00:31'27"

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