4.1 km | 00:23:04 | 05:40/km日期: 2022-12-08 06:17 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 1000 | 175 / 97 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1002 / 2003 | 185 / 96 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1003 / 3006 | 185 / 98 |
4 | | 05'26" | 1002 / 4008 | 187 / 98 |
5 | | 09'31" (+04'05") | 50 / 4059 | 169 / 61 |
6 | | 13'45" (+08'19") | 10 / 4069 | 146 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.29 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'34" | 00:11'23" |
3 | 05'22" | 00:16'45" |
4 | 05'24" | 00:22'09" |
4.1 | 13'03" | 00:23'04" |