12.1 km | 01:24:19 | 06:56/km日期: 2022-12-08 04:54 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 181 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 15290 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 07'48" / 07'28" / 07'19" / 07'05" / 06'56" / 06'39" / 06'16" / 06'02" / 05'58" / 05'49" / 07'48" / 07'08" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'59") | 1001 / 1001 | 171 / 74 |
| 2 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 2002 | 177 / 75 |
| 3 | | 07'18" (+01'30") | 1001 / 3003 | 179 / 76 |
| 4 | | 07'06" (+01'18") | 1002 / 4006 | 181 / 77 |
| 5 | | 06'56" (+01'08") | 1002 / 5008 | 183 / 78 |
| 6 | | 06'38" (+00'50") | 1002 / 6011 | 185 / 81 |
| 7 | | 06'15" (+00'27") | 1002 / 7013 | 188 / 84 |
| 8 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 8015 | 189 / 87 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 9016 | 190 / 87 |
| 10 | | 05'48" | 1001 / 10018 | 191 / 89 |
| 11 | | 07'51" (+02'03") | 1000 / 11019 | 175 / 72 |
| 12 | | 07'49" (+02'01") | 1001 / 12020 | 174 / 73 |
| 13 | | 10'04" (+04'16") | 115 / 12136 | 157 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'28" | 00:15'16" |
| 3 | 07'19" | 00:22'35" |
| 4 | 07'05" | 00:29'40" |
| 5 | 06'56" | 00:36'36" |
| 6 | 06'39" | 00:43'15" |
| 7 | 06'16" | 00:49'31" |
| 8 | 06'02" | 00:55'33" |
| 9 | 05'58" | 01:01'31" |
| 10 | 05'49" | 01:07'20" |
| 11 | 07'48" | 01:15'08" |
| 12 | 07'08" | 01:22'16" |
| 12.1 | 14'56" | 01:24'19" |
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