10.8 km | 01:00:02 | 05:32/km日期: 2022-12-09 14:31 - 總爬升: 148 m - 地點: 新營 - 天氣: 風大冷晴 - 平均心率: 197 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11386 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'20" / 05'33" / 05'19" / 05'50" / 05'22" / 05'07" / 05'19" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 5002 / 5002 | 188 / 94 |
| 2 | | 05'29" | 5002 / 10004 | 191 / 95 |
| 3 | | 05'31" (+00'02") | 826 / 10830 | 185 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.08 km 
ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'29" | 00:11'14" |
| 3 | 05'27" | 00:16'41" |
| 4 | 05'29" | 00:22'10" |
| 5 | 05'20" | 00:27'30" |
| 6 | 05'33" | 00:33'03" |
| 7 | 05'19" | 00:38'22" |
| 8 | 05'50" | 00:44'12" |
| 9 | 05'22" | 00:49'34" |
| 10 | 05'07" | 00:54'41" |
| 11 | 05'19" | 01:00'00" |
| 10.8 | 00'-11" | 01:00'02" |
留言 
