7.1 km | 00:42:03 | 05:52/km日期: 2022-12-10 06:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'28" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 06'03" / 06'09" / 05'32" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'38") | 147 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'50" | 00:12'18" |
| 3 | 06'00" | 00:18'18" |
| 4 | 05'50" | 00:24'08" |
| 5 | 06'03" | 00:30'11" |
| 6 | 06'09" | 00:36'20" |
| 7 | 05'32" | 00:41'52" |
| 7.1 | 06'11" | 00:42'47" |
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