11.0 km | 01:01:01 | 05:31/km日期: 2022-12-09 07:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 04'57" / 05'14" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 32'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'00") | 1001 / 1001 | 172 / 97 |
| 2 | | 05'44" (+00'46") | 1002 / 2004 | 173 / 100 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1001 / 3005 | 175 / 100 |
| 4 | | 05'46" (+00'48") | 1002 / 4008 | 177 / 97 |
| 5 | | 05'33" (+00'35") | 1001 / 5009 | 176 / 101 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6010 | 176 / 113 |
| 7 | | 05'21" (+00'23") | 1001 / 7012 | 179 / 104 |
| 8 | | 05'24" (+00'26") | 1002 / 8014 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 9015 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 10016 | 180 / 101 |
| 11 | | 05'25" (+00'27") | 1001 / 11017 | 178 / 103 |
| 12 | | 08'09" (+03'11") | 18 / 11036 | 106 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'39" | 00:11'34" |
| 3 | 05'38" | 00:17'12" |
| 4 | 05'38" | 00:22'50" |
| 5 | 05'28" | 00:28'18" |
| 6 | 04'57" | 00:33'15" |
| 7 | 05'14" | 00:38'29" |
| 8 | 05'20" | 00:43'49" |
| 9 | 05'20" | 00:49'09" |
| 10 | 05'23" | 00:54'32" |
| 11 | 05'18" | 00:59'50" |
| 11.0 | 32'04" | 01:01'01" |
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