10.0 km | 01:03:21 | 06:19/km日期: 2022-12-08 16:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'35" / 05'56" / 05'54" / 05'19" / 06'18" / 06'24" / 06'19" / 06'20" / 08'26" / 06'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+03'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'56" | 00:11'31" |
| 3 | 05'54" | 00:17'25" |
| 4 | 05'19" | 00:22'44" |
| 5 | 06'18" | 00:29'02" |
| 6 | 06'24" | 00:35'26" |
| 7 | 06'19" | 00:41'45" |
| 8 | 06'20" | 00:48'05" |
| 9 | 08'26" | 00:56'31" |
| 10 | 06'49" | 01:03'20" |
| 10.0 | 03'54" | 01:03'22" |
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