11.8 km | 01:30:43 | 07:42/km日期: 2022-12-08 19:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 08'28" / 07'27" / 07'26" / 07'35" / 07'27" / 07'29" / 08'21" / 07'40" / 07'36" / 07'32" / 07'44" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'51" (+00'26") | 759 / 11759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'27" | 00:15'55" |
| 3 | 07'26" | 00:23'21" |
| 4 | 07'35" | 00:30'56" |
| 5 | 07'27" | 00:38'23" |
| 6 | 07'29" | 00:45'52" |
| 7 | 08'21" | 00:54'13" |
| 8 | 07'40" | 01:01'53" |
| 9 | 07'36" | 01:09'29" |
| 10 | 07'32" | 01:17'01" |
| 11 | 07'44" | 01:24'45" |
| 11.8 | 07'51" | 01:30'43" |
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