leegogo 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

leegogo 台北市
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6.0 km | 00:28:30 | 04:44/km

日期: 2015-11-05 17:38 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'07" / 04'43" / 04'55" / 04'34" / 04'32" / 357'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

05'04" (+00'31")

942 / 942

2

04'47"

(09'34")

04'44" (+00'11")

1008 / 1950

3

04'54"

(14'28")

04'53" (+00'20")

1002 / 2952

4

04'39"

(19'07")

04'36" (+00'03")

1008 / 3961

5

04'36"

(23'43")

04'33"

1009 / 4971

展開計圈分析

基本訓練~要休息了準備宜蘭初半馬加油!

11月累積里程 : 169.85 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1523.6 km

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·

觀看另 5 則留言

翁振傑 leegogo兄晚安。

2015-11-05 21:50 ·

習慣就好晚安啊！加油囉！

2015-11-05 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'43"	00:09'50"
3	04'55"	00:14'45"
4	04'34"	00:19'19"
5	04'32"	00:23'51"
6.0	04'35"	00:28'30"

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