陳冠宏 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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6.2 km | 00:40:06 | 06:30/km

日期: 2015-11-06 18:03 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'21" / 06'19" / 07'35" / 06'37" / 06'05" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'05")

1004 / 1004

2

06'15"

(12'27")

06'17" (+00'12")

993 / 1997

3

06'25"

(18'52")

06'19" (+00'14")

1013 / 3011

4

07'35"

(26'27")

07'35" (+01'30")

999 / 4011

5

06'37"

(33'04")

06'37" (+00'32")

998 / 5009

展開計圈分析

嘉芬姐，大尊陪跑！

11月累積里程 : 130.36 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃小宗, 吳永聰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'21"	00:12'33"
3	06'19"	00:18'52"
4	07'35"	00:26'27"
5	06'37"	00:33'04"
6	06'05"	00:39'09"
6.2	05'38"	00:40'06"

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