宥成（北埔幫） 2015/10/25 訓練日誌

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

宥成（北埔幫）

半馬 | 02:37:18 | 07:27/km | 第3半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:37:18
總名次	1059 / 2192
分組名次	201 / 380
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50" (+00'17")

00:59'23"

10 km

(00:59'23")

00:29'33"

15 km

(01:38'18")

00:38'55" (+09'22")

01:25'55" (+26'32")

20 km

(02:25'18")

00:47'00" (+17'27")

Finish

(02:37:18)

日期: 2015-10-25 06:31 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1381 Cal - 總步數: 20182 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'53"

(06'53")

06'50" (+01'17")

1006 / 1006

171 / 85

05'52"

(12'45")

05'50" (+00'17")

1004 / 2011

177 / 96

05'41"

(18'26")

05'40" (+00'07")

1001 / 3013

181 / 96

05'47"

(24'13")

05'46" (+00'13")

1000 / 4013

181 / 95

05'40"

(29'53")

05'36" (+00'03")

1009 / 5023

181 / 98

展開計圈分析

賽前宣言: 期待的賽事~~

10月累積里程 : 39.12 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JihSung 和其他 3 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-10-26 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'52"	00:12'45"
3	05'41"	00:18'26"
4	05'47"	00:24'13"
5	05'37"	00:29'50"
6	05'48"	00:35'38"
7	05'37"	00:41'15"
8	06'16"	00:47'31"
9	05'49"	00:53'20"
10	06'03"	00:59'23"
11	06'41"	01:06'04"
12	06'39"	01:12'43"
13	07'29"	01:20'12"
14	09'23"	01:29'35"
15	08'43"	01:38'18"
16	08'58"	01:47'16"
17	10'09"	01:57'25"
18	08'52"	02:06'17"
19	08'54"	02:15'11"
20	10'07"	02:25'18"
21	08'09"	02:33'27"
21.3	07'20"	02:35'47"