陳立仁 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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5.3 km | 00:30:36 | 05:45/km

日期: 2015-11-06 06:08 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'58" / 05'48" / 05'18" / 05'40" / 05'12" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+01'42")

994 / 994

2

05'54"

(12'46")

05'50" (+00'38")

1010 / 2005

3

05'18"

(18'04")

05'17" (+00'05")

1000 / 3005

4

05'40"

(23'44")

05'37" (+00'25")

1008 / 4013

5

05'12"

(28'56")

05'12"

999 / 5012

6

01'40"

(30'36")

05'32" (+00'20")

301 / 5313

11月累積里程 : 221.91 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 1 則留言

鱷魚公主早安祝福平安健康，快樂的。

2015-11-06 09:16 ·

陳立仁小D 珠妹午安，開心愉快喔～

2015-11-06 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'48"	00:12'46"
3	05'18"	00:18'04"
4	05'40"	00:23'44"
5	05'12"	00:28'56"
5.3	05'18"	00:30'36"

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