farmerboss 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2015-11-04 22:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'45" / 05'54" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'11")

1008 / 1008

163 / 102

2

05'58"

(11'59")

05'58" (+00'11")

998 / 2006

166 / 100

3

06'00"

(17'59")

05'59" (+00'12")

1000 / 3007

168 / 99

4

05'45"

(23'44")

05'47"

993 / 4000

169 / 101

5

05'54"

(29'38")

05'53" (+00'06")

1002 / 5002

170 / 99

6

00'04"

(29'42")

10'06" (+04'19")

6 / 5009

90 / 109

11月累積里程 : 122.01 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

羊羊得意, 温沐華和其他 80 人說推

·

自由飛翔早安愉快～週五好心情～

2015-11-06 07:00 ·

1 個人推

自由飛翔週末愉快～

2015-11-07 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	05'45"	00:23'44"
5	05'54"	00:29'38"
5.0	10'06"	00:29'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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