5.7 km | 01:12:08 | 12:43/km日期: 2022-12-09 21:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 8000 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 14'22" / 13'50" / 11'59" / 11'54" / 11'39" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'21" (+02'39") | 1000 / 1000 | 102 / 67 |
2 | | 13'49" (+02'07") | 1000 / 2001 | 103 / 69 |
3 | | 12'02" (+00'20") | 1001 / 3002 | 112 / 73 |
4 | | 11'50" (+00'08") | 1000 / 4002 | 116 / 72 |
5 | | 11'42" | 1001 / 5003 | 118 / 72 |
6 | | 12'33" (+00'51") | 662 / 5666 | 115 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 13'50" | 00:28'12" |
3 | 11'59" | 00:40'11" |
4 | 11'54" | 00:52'05" |
5 | 11'39" | 01:03'44" |
5.7 | 12'36" | 01:12'08" |